一个人废掉的根本原因执行间隙太大

时间从不为犹豫者停留，每一个被搁置的决定、每次推迟的行动，都在悄无声息地吞噬着你的潜力。这个世界上最可怕的并非你不够优秀，而是你总是让明天来替今天承担责任。当执行间隙，即从想法产生到实际行动之间的时间被无限拉长时，你的人生就在这些看似微不足道的间隙中一点一点地流失。
什么是执行间隙?简单来说，它就是从想做到去做之间的时间差。你有没有发现，越是重要的事情我们越容易拖延，越是需要改变的目标，我们越难迈出第一步。很多人并不是不知道自己该做什么，也并不缺少能力去完成,但他们总是在“准备一下，等状态好一点，再想清楚点”中，错过了最佳的行动窗口。于是，想法卡在脑海里，计划停在纸面上，行动永远在明天开始。

（一）执行间隙为何会毁掉一个人?
1、越拖越难开始
心理学上有一个概念叫启动阻力，事情越久没开始启动，它所需要的心理能量就越高。就像一辆停滞的车，起步的那一刻需要耗费最多的油。而一旦动起来，惯性会让它越跑越顺。可惜的是，很多人永远卡在起步的那一刻，觉得再等等就能更轻松，可时间只会让阻力变得更大。比如，你早就计划好了开始健身，但总想着等下周再说。结果拖了一个月，体能下降，连跑步十分钟都觉得吃力。你想学一门新技能，但总觉得等空闲了再学，结果拖了半年，发现连最基础的内容都忘了。拖延的每一天都在让你离目标更远。
2、执行间隙让人陷入自我怀疑
拖延并不会让事情自动消失，反而会让你不断积累压力和焦虑。你明明知道自己该行动，但始终没有动，内心就会开始自我攻击:“我是不是不够自律?我是不是根本做不到?我是不是没有天赋?这种自我怀疑会一点点侵蚀你的信心，让你从“可以完成”变成“我不行”，最后彻底放弃。其实你并不是不行，而是被拖延的间隙打败了。
3、执行间隙让你错失成长的窗口
每个目标都有它的最佳启动时间，错过了这个时间，机会成本会急剧上升。你想考证，但拖到报名截止;你想创业，但拖到市场饱和;你想表达爱意，但拖到对方已经离开。成长的窗口期从来不会等人，拖延只会让你次次错过那些本可以改变命运的机会。
如何缩短执行间隙?
（二）不完美的开始
很多人拖延的原因是因为想把事情做到完美才开始，但完美是最大的陷阱。你越是想要完美，就越难迈出第一步。与其等到准备好，不如接受一个不完美的开始，哪怕只做一点，也比什么都不做强。比如想写作，不一定要写出一篇完美的文章，哪怕今天只写一段;想健身，不一定要有一整套计划，哪怕今天只做十个俯卧撑;想学英语，不一定要从头到尾学完一本教材，哪怕今天只背十个单词。行动本身会带来动力，而不是等有了动力才行动。
1、设立微目标
大目标容易让人望而却步，而小目标则能降低行动的门槛。比如，你想跑步，目标不是跑5公里，而是先穿上跑鞋出门;你想写作，目标不是写5000字，而是先写出一个开头。每完成一个小目标，你都会获得一点成就感，而这些小成就就会积累成更大的动力。
2、限时行动法
给自己设定一个明确的时间限制，比如“我只用十分钟来做这件事”心理学上这叫时间压缩效应。当你知道自己只需要投入有限的时间时，行动的阻力会大大降低。而一旦开始，你会发现十分钟远比你想象的更容易坚持，甚至会自然而然地延长时间。
3、转化为习惯
拖延往往是因为行动需要耗费意志力，而习惯则是自动化的行为，不需要额外的心理能量。把你想做的事情转化为每天固定的习惯，比如每天早起写100字，每天吃完饭后运动15分钟。当行动变成习惯，执行间隙就会自然消失。
一个人废掉的根本原因，不是能力不足，也不是资源匮乏，而是执行间隙太长。从想法到行动之间的时间差，消耗了你的信心，灭了你的动力，错失了你的机会。所以，别再等准备好的那一天，也别再让拖延成为你的常态。缩短执行间隙，从当下开始行动，哪怕只是迈出一小步，也比停滞不前强百倍。人生的改变，从不在于你想了多少而在于你做了多少。与其纠结，不如行动;与其等待，不如现在。