不要让自己成为恐慌心态的受害者

绝不要因恐慌而行动。在疑虑的时刻，你的非理性似乎是理性的。它会让你觉得那是唯一可行的解决方案，即使事实并非如此。不要让自己成为这种心态的受害者。把每件事仔仔细细地检查一遍；如果需要，就咨询局外人或专家。一旦你完成了这些，就没什么可做的了。你已经有了结果。你那些疯狂地试图改变任何事情的努力，并非基于现实。