急于修复别人的痛苦往往不是同理心，而是你对挫折的低耐受性

急于立即修复伴侣或朋友的痛苦，而不是仅仅与他们一起承受这种痛苦，这种冲动并不是同理心；这是你自己对挫折的低耐受性。当你爱的人正在受伤，而你立刻跳入解决问题模式，提供未经请求的建议或试图寻找一线希望时，你往往是在试图缓解自己的次级焦虑。你并不是在将他们从痛苦中解救出来；你是在将自己从目睹一种你不知道如何承载的脆弱所带来的不适中解救出来。