很多时候我们只是陷入了自我折磨

如果你能把自己的灵魂从肉体中抽离出来，你就会发现：人生真正让你痛苦的，其实很少是肉体。除了疾病和意外，真正能让肉体疼痛的事情并不多。更多时候，折磨你的不是身体，而是欲望、恐惧、执念、焦虑和失去。身体的痛苦有边界，灵魂的痛苦却被无限放大。当你能把自己从情绪里抽离出来，你才会第一次看清：究竟是生活在伤害你，还是你自己在折磨自己。