确保你在为想要的生活而训练自己

你练习什么，你就会在什么上变得更好。所以要小心你练习什么。如果你总是担心，你的神经系统就会变得更擅长保持警觉。如果你总是待在舒适区，不适的感觉会变得更难受。但如果你练习放慢脚步、面对不确定性，并且无论如何去做困难的事情，你的神经系统就会学会你能应付得了。你总是在训练自己。确保你在为想要的生活而训练。