不要反复咀嚼不舒服的人和事

反复咀嚼那些不舒服的人和事，是内耗的根源，这就像反复在伤口上撒盐，除了让自己更疼之外，还会把负面情绪不断放大。要知道，烂人烂事就像过期的食物，反复回味真的只会徒增烦恼。我们应该学会及时翻篇，把注意力收回到自己的生活。放下无谓的纠结往前走，这样内心才会慢慢松弛安稳。