神经系统陷入生存模式逐渐失去欲望失去动力

那些长时间待在家里，逐渐失去外出欲望的人，往往觉得自己只是在休息。但从心理学的角度看，他们中的许多人正在经历一种叫做心理反刍的状态。这是一种大脑开始减速，而头脑中的想法数量不断增加，做任何事情的动力慢慢消失的状态。思维卡在过去，对未来担忧，并让自己精疲力尽。这不是懒惰，而是神经系统陷入生存模式。而且持续时间越长，正常生活就越显得遥不可及。困难之处在于，你通常无法通过一次巨大的动力爆发来摆脱它。有时候，恢复只需迈出小小的第一步。